💡 소중한 눈, 무심코 놓치고 있진 않나요? 현대인의 생활은 대부분 디지털 화면과 맞닿아 있습니다. 스마트폰, 노트북, 태블릿, TV까지. 하루 종일 눈은 쉴 틈이 없습니다. 하지만 한 번 손상된 시력은 되돌리기 어렵다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 안과 전문의와 의학 연구 자료를 바탕으로 눈 건강을 지키는 과학적이고 구체적인 습관들을 정리해 봤습니다. 눈은 우리 삶의 질과 직결되는 만큼, 지금 이 순간부터라도 실천해 보세요! ✅ 1. 20-20-20 규칙 실천하기장시간 근거리 초점 유지는 눈에 가장 큰 부담을 주는 행동입니다. '20-20-20 규칙'은 20분마다, 20초간, 약 6m (20피트) 떨어진 곳을 바라보는 습관을 의미합니다. 왜 필요한가요?디지털 기기를 장시간 사용할 경우, ..